Remède naturel : le CBD pour dormir

Remède naturel : le CBD pour dormir

Pour être en bonne santé, une personne doit dormir chaque nuit entre 6 et 8 heures. Sinon, elle va souffrir d’un manque de sommeil. Bon nombre de facteurs peuvent être à l’origine de ce trouble, dont principalement le stress, la lumière bleue des écrans, le travail ou encore une maladie. Certes, la prise d’un somnifère permet de pallier à ce problème. Cependant, il s’agit d’un médicament à base de substance chimique, qui n’est pas favorable à l’organisme et risque de vous rendre dépendant. Le CBD ou cannabidiol, un des cannabinoïdes du cannabis sativa, constitue une alternative naturelle plus efficace pour dormir. Mais comment ?

Comment est-ce que le CBD aide à dormir ?

Un bon sommeil réparateur est bénéfique pour un état de santé physique et mentale. Il permet de recharger vos batteries, stimuler votre système nerveux, améliorer votre système cardio-vasculaire et ainsi vivre sereinement. Néanmoins, le mode de vie actuel et la technologie avancée favorisent largement les insomnies. À cela s’ajoutent certaines maladies chroniques qui vous empêchent parfois de fermer l’œil.

Consommer des molécules de CBD avant de dormir représente une solution miracle pour améliorer la qualité de votre sommeil. Les molécules de cannabinoïdes interagissent directement sur le système endocannabinoïde, composé notamment des récepteurs CB1 et CB2 pour réguler les facteurs d’insomnie, dont le stress, l’angoisse et l’anxiété.

Ces substances actives bénéficient également des propriétés calmantes et apaisantes, permettant de détendre les muscles et soulager les sensations de douleur physique pour vous aider à vous endormir facilement. Elles agissent en plus sur les neurotransmetteurs, qui favorisent la sécrétion de mélatonine, l’hormone responsable des rythmes chronobiologiques. Sa prise avant d’aller au lit garantit un sommeil de qualité et de longue durée.

Combien de goutte de CBD pour dormir ?

Vous pouvez vous demander à présent quel CBD choisir. Différents produits à l’extrait de cannabidiol sont conçus pour lutter contre les troubles du sommeil, notamment les insomnies chroniques ou aiguës, le somnambulisme, les cauchemars, l’apnée du sommeil, l’hypersomnie, la paralysie du sommeil, les sursauts nocturnes, etc. Huiles, infusions, fleurs, gélules, résines, e-liquide… le cannabidiol se présente sous différentes formes en fonction des résultats que vous souhaitez avoir.

L’huile CBD pure extract est la plus sollicitée pour ses effets relaxants. Ce format renferme de nombreux atouts comme les terpènes, acides aminés, omégas 6 s, vitamines et puissants antioxydants. Il a l’avantage d’être facile à consommer pour garantir rapidement des effets. L’administration peut être par voie orale ou sublinguale, de préférence le soir avant le coucher.

Quant à la posologie, il n’y a aucune dose universelle recommandée. Les besoins varient suivant les caractéristiques du patient. Ce sera plus judicieux de commencer par un dosage minimal, entre autres deux à trois gouttes par jour, et augmenter au fur et à mesure en fonction de l’effet souhaité. Un flacon d’huile peut contenir 5 %, 10 % jusqu’à 30 % de molécule. D’une capacité de 10 ml avec une concentration de 5 %, il comporte 500 mg de la molécule, et 2 000 mg à 20 %.

Le CBD peut-il causer des effets secondaires ?

Le CBD est un remède naturel. Il ne provoque ni de risque de surdosage et de dépendance ni d’effets secondaires. C’est la raison pour laquelle cette molécule est privilégiée par bon nombre d’individus atteints de troubles du sommeil pour remplacer les somnifères, même si les traitements médicamenteux abondent dans les pharmacies. Il est possible de prendre du CBD, même pendant la journée sans risque de s’endormir ou d’être fatigué. La dose peut être répartie du matin au soir. En fait, le cannabidiol joue sur ses effets relaxants pour agir sur l’endormissement.

Est-ce que le CBD n’est pas prescrit par le médecin ?

Malgré ses nombreuses vertus sur le sommeil, le CBD n’est en aucun cas un médicament. Certes, il fait partie de la composition du Sativex, mais uniquement comme principe actif. C’est la raison pour laquelle cette substance n’est pas prescrite par un médecin. Jusque-là, le cannabidiol s’utilise en tant que complément alimentaire. Il n’est pas pris en charge aussi bien par l’assurance maladie que par la mutuelle. À noter toutefois que les démarches sur sa législation évoluent dans le monde entier, y compris pour le CBD France.

Pour conclure, le CBD est un remède naturel efficace pour mieux dormir. Il apporte son aide pour ajuster les phases de sommeil paradoxal en réduisant les tensions cérébrales.

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